いつもの散歩も
毎日の家事も
​食事の工夫でフィットネスになる

暮らしの中にフィットネスはあふれている

家事だって、買い物だって、散歩だって、大切な運動（フィットネス）です。日常的にカラダを動かしている人はもちろん、日ごろはハードに体を動かしていない人でも、食事を自分のフィットネススタイルに合わせることで、カラダを整えていくことができます。

運動を大切にする人の新常識になる

カラダを整える「鍵」は、運動＜食事のバランスにあり。カラダを動かすことはもちろん大切ですが、実際に変化を実感していくために力を発揮するのは断然「食事の工夫」なのです。フィットネスの効果を最大限に生かすために、知識を味方につけましょう。

未来のカラダは今日口にする食事から

未来のカラダは、誰でも自由にデザインできるーーー本当に？ しかし、現在のカラダは、これまでの運動×食事の「結果」。それなら、これからのカラダは「今日、どんな食事の工夫をするか」によって、変えていけると思いませんか？

​「なりたいカラダ」への近道

「フィットネスフード」のメソッドは、未来のカラダをつくるための食の学びです。今のカラダをつくってきた習慣を見直し、継続できて無理なく生活に取り入れられる「食事の工夫」を知り、未来のカラダづくりのためのプランニングとデザインを実践します。