足りない栄養素があると
不要なものを減らしても
​カラダはなかなか変化しない…

「フィットネスフードデザイナー」とは

「小さな運動(フィットネス)」+「食事の工夫」で、自分のなりたいカラダをデザインするために、

 

  • カラダと栄養の基本を学びます

  • 運動の正体を知って、食事選びに役立てます

  • 自分のライフスタイルに必要な食事を学びます

  • カラダの変化を細かくチェックします

  • 自分のライフスタイルに合わせた食事プランをつくります​

​運動するカラダに必要な食事ケアのスキルをバランスよく身につけます。

 

足りない栄養素があると​カラダは変化しにくい…

おやつを減らしたり、甘いもの減らしたり、揚げ物を減らしたり、炭水化物を減らしたり、食べる量や回数を減らしたり・・・。カラダを整えるために、マイナスイメージの食べものを減らしても、ほとんどカラダに変化が起こらないということがあります。

 

それは、「あなたのカラダの中に必要な栄養素が足りていない」ということが原因の場合があります。

 

あなたは、自分のカラダに本当に必要な栄養素を、効率的に摂る“食べ方”ができていますか?!

あなたのための「食事学」です

  • 新しいメソッドがついつい気になってしまう人

  • カラダを変えていきたいけれど、なかなか一歩が踏み出せない人​

  • いつも自分のことは後回しにしてしまう人

  • 一人で学習するのに不安を感じている人

  • せっかく運動しているのだから、より効果的にしたいと考える人

  • 毎日の食事で家族の健康を幅広く守っていきたい人

  • 運動している家族やパートナーのサポートをしたい人

  • 運動しているのに、なりたい方への変化を感じづらい人

  • ​自分自身の手で食事の工夫をしたい人​